Bà bầu không nên ăn gì. Các loại thực phẩm bà bầu cần tránh khi mang thai.

Ăn uống là vấn đề quan trọng đối với bà bầu. Đây là cách bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu một cách tự nhiên nhất. Chế độ ăn uống khoa học để bổ sung vitamin cho bà bầu đầy đủ là việc làm cần thiết mỗi ngày, giúp cho thai nhi được phát triển khỏe mạnh. Bên cạnh những thực phẩm bổ sung dưỡng chất tốt, cũng có nhiều thực phẩm khi ăn vào sẽ gây nguy hiểm cho bà bầu và thai nhi. Dưới đây là một số thực phẩm các mẹ cần tránh xa trong quá trình mang bầu:

Rượu

Rượu là loại đồ uống rất nguy hiểm đối với thai nhi. Theo khuyến cáo của chuyên gia, nếu bà bầu uống quá nhiều rượu sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai, sinh non, con sinh ra bị dị tật bẩm sinh, thậm chí có thể gây ra hội chứng rượu bào thai.

 Café

Trong café có chứa chất kích thích caffeine nên sẽ gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Trong quá trình mang thai, mẹ bầu không nên sử dụng    quá nhiều café trong một ngày. Ngoài ra, để thai nhi được phát triển khỏe mạnh, mẹ bầu cũng nên tránh xa các loại nước tăng lực, nước có ga...

Hải sản – thịt tái sống

Các loại hải sản có chứa hàm lượng thủy ngân cao như: các thu, cá kiếm, cá mập, tôm, sò… vì vây, để đảm bảo an toàn cho thai nhi, mẹ bầu cần phải tránh ăn tái, sống các loại thực phẩm trên. Trước khi ăn, nên chế biến thật kỹ các loại thực phẩm này.

Các loại thịt lợn, thịt gà, … cũng nên được nấu chín trước khi ăn. Mẹ bầu cũng lưu ý cần tránh xa các loại đồ hộp như xúc xích, pate… Hầu hết trong các loại đồ hộp đều chứa chất bảo quản có hại cho thai nhi và bà bầu như nitrat, hay các loại vi khuẩn listeria…

 Các loại rau mầm

Các loại rau mầm thường ẩn chứa nhiều loại vi khuẩn gây hại như E.coli… gây ảnh hưởng xấu cho sự phát triển của bé. Ngoài các lại rau mầm, mẹ bầu cũng nên tránh các loại rau sống. Những món rau được chế biến chín sẽ là sự chọn lựa lý tưởng cho các mẹ bầu.

Các loại thuốc kháng sinh.

Bác sĩ khuyến cáo, bà mẹ mang thai không nên uống các loại thuốc kháng sinh một cách tùy tiện. Uống kháng sinh một cách tùy ý, không theo chỉ dẫn của bác sĩ sẽ kiến thai nhi có thể bị dị tật, sinh non.

Khi mang thai, để bổ sung vitamin đầy đủ cần thiết cho sự phát triển của trẻ, các mẹ bầu có thể sử dụng các loại thực phẩm chức năng bổ sung vitamin tổng hợp theo sự hướng dẫn của chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ.

LÀM SAO BỔ SUNG VITAMIN CHO TRẺ SƠ SINH ĐÚNG CÁCH

Cơ thể trẻ nhỏ cần được bổ sung dưỡng chất đầy đủ để phát triển toàn diện và khỏe mạnh. Chế độ dinh dưỡng của bé có thể không được hoàn thiện, nhất là với những trẻ nhỏ không được chăm sóc đầy đủ bằng sữa mẹ. Vì thế, việc bổ sung dưỡng chất cho bé là điều thiết yếu.

Baby plex được xem là sản phẩm cũng cấp các loại vitamin cho trẻ sơ sinh tới 4 tuổi cực tốt không những thơm ngon. Baby Plex gồm các vitamin & khoáng chất cần thiết, dạng lỏng (sirô) có vị cam ngọt tự nhiên

Được sản xuất theo công nghệ sạch, tinh khiết, chất lượng cao, 100% thiên nhiên - tiêu chuẩn FDA của Mỹ.

Vitamin tổng hợp Baby Flex với thành phần như: Vitamin A, C, D, E, B1, B2, B6, B12, Niacin, Biotin, Pantotheic Acid, Choline,... 100% từ thiên nhiên, an toàn, tinh khiết, không chất bảo quản, không màu nhân tạo, không thêm đường, không kim loại nặng, không ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa của bé, bảo đảm lượng men vi sinh có lợi cho đường ruột. Giúp trẻ hấp thu tốt, cân bằng dinh dưỡng, tăng sức đề kháng, giúp trẻ khỏe mạnh, hỗ trợ sự phát triển toàn diện cho trẻ về thể chất & trí thông minh.

• Vitamin A: là thành phần thiết yếu của sắc tố võng mạc nên rất quan trọng đối với mắt. Ngoài ra, nó còn giúp giữ toàn vẹn lớp tế bào biểu mô bao phủ bề mặt.

• Vitamin C: là một trong những chất chống oxy hóa, có tác dụng làm tăng sức đề kháng, bảo vệ thành mạch và hỗ trợ hấp thu sắt, canxi.

• Vitamin D: giúp điều hòa sự chuyển hóa canxi và phospho trong cơ thể, làm tăng hấp thu và đồng hóa canxi tới 50-80% nhu cầu cần thiết cho quá trình cốt hóa. Bổ sung Vitamin D đầy đủ trẻ sẽ phát triển hệ thống xương hoàn thiện, cứng cáp, tránh bị cong cột sống, chân vòng kiềng khi tập đi.

• Vitamin E: trẻ thiếu vitamin E có thường gặp ở trẻ đẻ non, người lớn bị cắt túi mật.

• Vitamin B1: tham gia vào các quá trình chuyển hoá trong cơ thể giúp bé ăn ngon, không buồn nôn, trớ sữa.

• Vitamin B2: có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể dồi dào năng lượng và rất cần thiết để có làn da khỏe mạnh. Khi thiếu vitamin B2, bạn sẽ gặp phải một số triệu chứng khó chịu sau: nhạy cảm với ánh sáng, chảy nước, nóng rát, ngứa quanh vùng mắt, miệng, môi và lưỡi, đau họng, nứt nẻ khóe miệng, da bị tróc vảy (mặc dù bạn không bị cháy nắng).

• Vitamin B6 đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa chất đạm, chất béo, carbohydrate. Vitamin này còn cần thiết cho phản ứng lên men tạo glucose từ glycogen, góp phần duy trì lượng đường huyết trong máu ổn định; giúp bảo vệ tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch, và duy trì chức năng não khỏe mạnh.

• Vitamin B12: Vitamin B12 đảm bảo sự phát triển của các tế bào máu, tế bào biểu mô, và các tế bào thần kinh của trẻ nhỏ

• Niacin: hay niaxin (còn được gọi là vitamin B3, axit nicotinic hay vitamin PP). Niacin là một trong 5 vitamin thiết yếu trong chế độ ăn uống của trẻ nhỏ. Thiếu hụt niacin ở mức nhẹ sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất, làm giảm khả năng chịu lạnh. Còn nếu thiếu hụt nghiêm trọng niacin trong chế độ ăn gây ra bệnh pellagra, với triệu chứng là viêm da, tiêu chảy, sút giảm trí nhớ, tăng sắc tố, dày da, viêm miệng và lưỡi, tiêu hóa rối loạn và sẽ tử vong nếu không được điều trị. Các triệu chứng tâm thần thường gặp khi thiếu niacin bao gồm khó chịu, kém tập trung, lo âu, mệt mỏi, bồn chồn, thờ ơ và trầm cảm.

• Choline: là một dưỡng chất quan trọng để phát triển trí não cho trẻ (nhất là trẻ sơ sinh tới 4 tuổi) việc bổ sung vitamin cho trẻ rất quan trọng cho sự phát triển của bé.

Từ ngày 15/4/2016, Baby Plex 45ml chính hãng sẽ có tem cào điện tử để nhận diện hàng thật. Người tiêu dùng chỉ cần cào lấy mã số in trên vỏ hộp và gửi tới số 8077 theo cú pháp CHG_MEG_mã số. Để đảm bảo quyền lợi của người tiêu dùng và vì sức khỏe của chính con em mình, hãy là một người tiêu dùng thông minh và chắc chắn rằng bạn đang sử dụng sản phẩm chính hãng nhé!

Hoặc liên hệ 18008155,  để được tư vấn miễn phí.

Sản phẩm bổ sung vitamin tốt nhất cho phụ nữ mang thai

Sản phẩm bổ sung vitamin tốt nhất cho phụ nữ mang thai

Giai đoạn mang thai là thời kỳ quan trọng ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ sau này. Vì vậy, bé cần phải được chăm sóc cẩn thận ngay từ khi trong bụng mẹ.

Lần đầu làm mẹ, hẳn ai cũng có tâm trạng lo lắng, nhất là về chế độ ăn uống, phải làm thế nào để bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho thai nhi, để thiên thần bé nhỏ của mình được phát triển một cách tốt nhất?

Bổsung vitamin cho bà bầu đầy đủ là cách tốt nhất để bé phát triển tốt nhất trong bụng mẹ. Các mẹ đều biết, ngoài việc ăn uống tự nhiên thì bổ sung vitamin, sắt, các khoáng chất vi lượng từ thực phẩm chức năng một cách khoa học là rất cần thiết. Điều đó, có vai trò rất quan trọng trong giai đoạn trước khi mang thai 3 tháng và trong những tháng đầu tiên của thai kỳ.

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều các sản phẩm giúp bổ sung vitamin dành cho bà bầu. Tuy nhiên, việc có quá nhiều thực phẩm chức chăng bổ sung vitamin sẽ khiến các mẹ lo lắng không biết nên lựa chọn sản phẩm nào, sản phẩm nào sử dụng an toàn mà mang lại hiệu quả tốt nhất.

Được các chuyên gia khuyên sử dụng, Prenatal Complex là sản phẩm bổ sung vitamin hàng đầu được nhiều bà bầu tin tưởng sử dụng.

  

Prenatal complex được sản xuất bởi Olympian Labs (thành lập vào năm 1992 có trụ sở tại Scottsdale, Hoa Kỳ) - công ty chuyên sản xuất các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng, tăng cường sức khỏe hàng đầu có nguồn gốc từ 100% thiên nhiên với quy trình kiểm soát chặt chẽ, tối ưu ở mọi cấp độ.

Prenatal Complex được bào chế dựa trên một công thức tỉ mỉ đã được kiểm chứng lâm sàng giúp cung cấp 20 dưỡng chất quan trọng nhất, không thể thiếu trong suốt quá trình mang thai cho cả mẹ và bé. Công thức bào chế Prenatal Complex là công thức độc quyền đã được đăng ký và chứng nhận. PRENATAL COMPLEX là “người bạn” đáng tin cậy song hành cùng mẹ và bé trong khoảng thời gian ý nghĩa 9 tháng 10 ngày; hơn thế sản phẩm còn giúp phụ nữ đang có kế hoạch sinh con tăng khả năng sinh sản.

Mẹ bầu chỉ cần uống 1 viên Prenatal Complex duy nhất trong ngày là có thể cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Hàm lượng vitamin và khoáng chất trong 1 viên Prenatal Complex là vừa đủ với nhu cầu dưỡng chất ở phụ nữ mang thai. Giờ đây bạn chỉ cần uống một viên mỗi ngày là đã có thể cung cấp đầy đủ lượng dinh dưỡng cần thiết được khuyến cáo cho phụ nữ mang thai và cho con bú. Sản phẩm này cũng rất lí tưởng cho những ai có ý định mang thai.

Ưu thế nổi bật của Prenatal Complex:

·        An toàn tuyệt đối: Prenatal Complex hoàn toàn không chất bảo quản, không chứa gluten và các chất dễ gây dị ứng nên đặc biệt an toàn, không tác dụng phụ, giúp mẹ bầu không bị buồn nôn/táo bón/nóng trong trong suốt thai kỳ cũng như an toàn cho sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ.

·        Được các bác sĩ sản khoa hàng đầu khuyên dùng: Prenatal Complex được các bác sỹ sản khoa hàng đầu tại Mỹ, Việt Nam cũng như nhiều quốc gia khác trên toàn thế giới khuyên dùng dành cho tất cả phụ nữ mang thai, có ý định mang thai và cho con bú. 

·        Hấp thu nhanh, viên nhỏ hơn, dễ uống hơn: So với nhiều loại viên uống tổng hợp dành cho bà bầu trên thị trường thì khả năng hấp thụ của SP Prenatal Complex vào cơ thể nhanh hơn, kích thước viên thuốc cũng nhỏ hơn nên bà bầu dễ uống hơn. 

Chính vì vậy, vitamin tổng hợp Prenatal Complex được xem là sản phẩm tối ưu về độ an toàn và hiệu quả dành cho bà bầu. Sản phẩm đã được rất nhiều phụ nữ lựa chọn và tin dùng bởi những ưu thế vượt trội của nó so với những sản phẩm khác.

Hãy liên hệ ngay tới số HOTLINE 1800.8155 để được tư vấn và mua đúng sản phẩm chính hãng!

Bổ sung vitamin cho bà bầu như thế nào đúng cách

Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng là việc làm thiết yếu cho những bà mẹ đang mang thai. Tuy nhiên, bổ sung dưỡng chất đúng cách cho thai nhi thì không phải bất cứ bà mẹ nào cũng làm được. Làm một người mẹ, hoặc đang chuẩn bị trở thành mẹ, bạn cần phải có kiến thức nhất định về dinh dưỡng, vì yếu tố này anh hưởng trực tiếp đến sự hình thành và phát triển của thai nhi.

Bổ sung dinh dưỡng như thế nào đúng cách ?
Trong thời kỳ mang thai, bà bầu cần được bổ sung đầy đủ các loại vitamin và chất khoáng. Trong đó, sắt, canxi, acid folic, các loại vitamin nhóm A, B, D được xem là thành tố quan trọng nhất, và cần được bổ sung nhiều hơn. Biết được tầm quan trọng của các loại vitamin và khoáng chất này, nhưng làm thế nào để bổ sung đầy đủ, và cơ thể người mẹ dễ dàng hấp thụ được cũng là vấn đề đáng quan tâm.
Đa số các bà mẹ đều chọn lựa bổ sung vitamin qua và khoáng chất qua bữa ăn hàng ngày. Tuy nguồn dinh dưỡng này rất an toàn cho cơ thể mẹ, nhưng vẫn không thể bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho người mẹ. Chắc hẳn, nhiều mẹ bầu đã từng sử dụng viên uống bổ sung canxi mỗi ngày nhưng vẫn gặp tình trạng thiếu canxi? Điều đó có thể xảy ra khi các bà mẹ sử dụng chung viên uống canxi với các loại chất không dung nạp canxi như sắt.
Sắt và canxi là hai vi chất kị nhau, nếu sử dụng cùng một lúc nó sẽ làm mất tác dụng của nhau. Vì vậy mẹ bầu cần chú ý điều này, để việc bổ sung dưỡng chất cho bé hiệu quả hơn.

Bà mẹ nên bổ sung canxi thế nào thì hiệu quả?
Uống canxi vào mỗi buổi sáng, kết hợp với bổ sung vitamin D từ việc tắm ánh nắng buổi sáng sớm sẽ làm cho cơ thể dễ dàng hấp thị hơn. Vitamin D là vi chất quan trọng trong quá trình tạo xương cho bé.
Ngoài ra, bổ sung thêm một lượng nano canxi không chỉ giúp bé có khung xương chắc khỏe mà còn giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh loãng xương ở bà bầu.

Bà bầu nên bổ sung sắt thế nào?
Giai đoạn mang thai, bà bầu cần bổ sung một lượng sắt gấp đôi người bình thường. Vì vậy, cần bổ sung lượng sắt phù hợp với cơ thể. Có thể kết hợp uống sắt với vitamin A để mang lại hiệu quả rõ dệt hơn.

Bổ sung Acid Folic cho cơ thể mẹ trước khi mang thai
Bổ sung lượng Acid Folic đầy đủ cho cơ thể của mẹ trước khi mang thai có vai trò quan trọng trong việc chống dị tật bẩm sinh cho thai nhi. Các bà mẹ khi có ý định mang thai thì nên bổ sung trước khoảng 3 tháng.

Một trong những cách bổ sung vitamin cho bà bầu hiệu quả, được nhiều mẹ bầu đang sử dụng hiện nay là sử dụng viên uống vitamin tổng hợp cho bà bầu, với đủ các loại chất như sắt, magie, canxi, acid folic… và các loại vitamin A, B, C,…

Viên uống vitamin tổng hợp được nhiều bà mẹ tin dùng hiện nay là Prenatal complex, đây là sự kết hợp hoàn hảo tất cả các dưỡng chất quan trọng, với 20 loại vitamin và khoáng chất không thể thiếu trong suốt quá trình mang thai như: acid folic, sắt, vitamin C, D, E, cùng nhiều khoáng chất quan trọng khác.  Mỗi ngày sử dụng một viên vitamin tổng hợp Prenatal complex là bạn có thể hoàn toàn yên tâm về lượng chất dinh dưỡng trong cơ thể.

Thực phẩm tốt cho bà bầu, bà bầu nên ăn gì tốt

Chế độ ăn uống trong thời kỳ mang thai rất quan trọng đối với bà bầu. Khi mang thai, các mẹ cần phải có một chế độ dinh dưỡng hợp lý để bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cả mẹ và thai nhi. Chế độ ăn uống có ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình hình thành và phát triển của thai nhi, và nó cũng ảnh hưởng trực tiếp đến bé sau này.
Vậy trong thời kỳ mang thai bà bầu nên ăn gì? Dưới đây là một số thực phẩm tốt cho cho bà bầu cũng như cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi:

1. Các loại rau củ quả: 
Các loại rau củ quả có vai trò bổ sung hàm lượng lớn các chất sơ trong cơ thể. Một số loại rau của bà bầu nên ăn như: khoai lang, rau cải, khoai tay, bí đao, bí đỏ… Ngoài hàm lượng chất sơ được bổ sung đầy đủ, các loại rau củ quả còn cung cấp cho mẹ và bé chất chống oxy hóa và vitamin C. Ngoài ra, hàm lượng calcium và axit folic trong rau quả sẽ giúp thai nhi phát triển tốt về thích giác, thị giác, hệ thần kinh.. tránh được cái dị tật về xương cho bé.

2. Thịt là thực phẩm không thể thiếu cho chế độ ăn của bà bầu
Khi mang thai, bà bầu cần bổ sung lượng sắt nhiều hơn so với người bình thường. Việc không cung cấp đầy đủ sắt sẽ khiến cho cơ thể mẹ mệt mỏi, làm ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của thai nhi. Thịt là nguồn bổ sung sắt tự nhiên và an toàn nhất cho bà bầu, nhất là loại thịt nạc. Hàm lượng sắt trong thịt nạc có thể cung cấp đầy đủ lượng sắt cho cơ thể nếu mẹ bầu có chế độ ăn hợp lý. Ngoài ra, các loại thịt từ bò, lợn, gà… cũng  bổ sung lượng đạm và protein cần thiết cho mẹ.

3. Các loại ngũ cốc
Các loại ngũ cốc như: gạo, bột mì, ngô, yến mạnh… bổ sung chất xơ và vitamin nhóm B và một lượng sắt nhất định cho bà bầu. Ăn các loại ngũ cốc sẽ giúp cho hệ tiêu hóa của bà bầu hoạt động tốt hơn, tránh bị táo bón.
Hàm lượng muối và chất béo trong các loại ngũ cốc nguyên chất là rất ít, nên không gây ảnh hưởng đến thai nhi. Tuy nhiên, mẹ bầu cũng cần phải bổ sung một cách hợp lý. Không nên lạm dụng quá nhiều trong một bữa ăn.

4. Các loại trái cây
Các loại trái cây như: cam, chuối, bơ, xoài, nho… chứa rất nhiều vitamin C, vitamin nhóm B và E tăng cường miễn dịch cho bé, và các folate tự nhiên giúp bảo vệ bé tránh khỏi nguy cơ mắc hen suyễn.
Bên cạnh đó, chuối còn cung cấp rất nhiều kali tự nhiên cho cơ thể, cung cấp năng lượng cho bà bầu, giảm thiểu căng thẳng mệt mỏi trong quá trình mang thai. Đồng thời, nó cũng có tác dụng bổ sung, hỗ trợ trí não cho bé ngay từ khi còn nằm trong bụng mẹ.

5. Sữa
Sữa là thực phẩm không thể thiếu đối với các bà mẹ đang mang thai. Trong sữa có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể của mẹ và bé. Bà bầu có thể dễ dàng hấp thụ hàm lượng canxi và chất dinh dưỡng trong sữa, thúc đẩy quá trình tạo xương và răng cho bé. Tuy nhiên, khi chọn mua sữa mẹ bầu cần chú ý đến hàm lượng chất béo. Nếu chọn loại sữa có hàm lượng chất béo quá nhiều sẽ dễ dàng dẫn đến việc bị tăng cân sau khi sinh.

6. Sử dụng viên uống tổng hợp vitamin cho bà bầu
Cách bổ sung vitamin cho bà bầu đơn giản mà hiệu quả nhất là sử dụng viên uống tổng hợp vitamin. Hàm lượng dinh dưỡng trong mỗi viên tổng hợp vitamin có thể cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho mẹ mà bé. Tuy nhiên, các mẹ cần chú ý lựa chọn những loại viên uống tổng hợp vitamin có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, tránh mua phải hàng kém chất lượng mà ảnh hưởng đến quá trình phát triển của trẻ.

Giai đoạn mang thai cần bổ sung những gì?

Bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu là việc làm rất quan trọng trong thời kỳ mang thai. Trong các loại dinh dưỡng cần thiết cho bà bầu, Canxi và DHA là thành phần quan trọng không thể thiếu trong quá trình mang thai, ảnh hưởng tới hệ xương và não bộ của em bé. Bổ sung canxi và DHA như thế nào cho hiệu quả nhất? Dưới đây xin tư vấn cho các mẹ cách bổ sung canxi và DHA khoa học và cân nhắc khi chọn các sản phẩm bổ sung cho bà bầu.

 1. DHA

Trong giai đoạn này mẹ cũng cần bổ sung các loại axit béo thiết yếu như DHA để phát triển não bộ và tầm nhìn cho thai nhi. Mẹ nên đặc biệt bổ sung các axit béo này trong 3 tháng cuối của thai kỳ, hàm lượng bổ sung khoảng 200mg mỗi ngày để cung cấp đủ DHA cho sự phát triển hệ thần kinh và mạch máu của trẻ.

Để bổ sung DHA mẹ có thể ăn cá 2-3 lần/ tuần, nên chọn các loại cá ít thủy ngân và uống thêm, sữa. Ngoài ra nên kết hợp với các loại sản phẩm bổ sung DHA dưới sự chỉ dẫn của bác sỹ chuyên khoa.

2.     CANXI

Cũng như DHA, canxi cũng là hợp chất quan trọng để bổ sung vitamin cho bà bầu, ở mỗi giai đoạn khác nhau thì lượng canxi bổ sung sẽ được điều chỉnh. Thiếu canxi không những ảnh hưởng tới hệ xương nâng đỡ của người mẹ mà nó khiến cho bé phát triển không bình thường, hạn chế chiều cao ở trẻ nhỏ…

Vì vậy, các mẹ cần bổ sung canxi hàng ngày vào chính bữa ăn của mình bằng các thực phẩm như tôm, cua, sụn xương, các loại đậu, hoa cải xanh, bắp cải, hạt hạnh nhân, sữa, phomat...

Ngoài ra bạn nên uống bổ sung thêm viên uống có chứa Canxi và DHA

3.     Vì sao bạn nên bổ sung thêm viên uống Canxi và DHA?

Đây là câu hỏi được nhiều bà bầu quan tâm nhất trong suốt quá trình mang thai vì 2 thành phần này ảnh hưởng tới hệ xương và trí não của trẻ. Bên cạnh đó, lựa chọn các sản phẩm nào để bổ sung dinh dưỡng cũng là mối quan tâm của nhiều mẹ.

Trong chế độ ăn uống hàng ngày mặc dù chúng ta ăn rất nhiều các loại thực phẩm cung cấp canxi và DHA nhưng cũng chưa đủ, đấy là chưa kể đến nhiều mẹ còn không hấp thu được do nhiều yếu tố khác tác động. Vì vậy mà hầu hết các mẹ cần bổ sung bằng viên uống Caxi và DHA.

Trong 1 số sản phẩm dành cho bà bầu mặc dù có ghi thành phần canxi và DHA tuy nhiên hàm lượng quá nhỏ không đáp ứng đủ nhu cầu cần có. Nhiều mẹ chủ quan không bổ sung thêm bằng các viên uống khác nên dẫn tới tình trạng bị thiếu canxi. Ngoài ra, các mẹ cũng cần biết rằng ở mỗi giai đoạn khác nhau thì hàm lượng Canxi và DHA cũng khác nhau. Đấy là lý do vì sao mà chúng ta cần phải bổ sung thêm 2 thành phần này.

Nhiều mẹ có kinh nghiệm chia sẻ rằng không phải cứ sản phẩm nào chứa 2 thành phần này cũng là tốt hơn các sản phẩm khác bởi vì hàm lượng của canxi và DHA rất nhỏ. 

Các mẹ đã đưa ra ngay dẫn chứng là sản phẩm viên uống prenatal complex được đánh giá là thuốc bổ tổng hợp cho bà bầu. Mặc dù sản phẩm này không có 2 thành phần Canxi và DHA nhưng đây vẫn là sự lựa chọn hàng đầu của các bà mẹ và được các bác sĩ sản khoa ở Mỹ, Việt Nam và nhiều nước trên thế giới khuyên dùng.

 Prenatal không có chứa DHA do DHA được bào chế tốt nhất và cơ thể dễ hấp thu nhất là ở dạng viên nang mềm (như viên dầu cá), do đó mẹ bầu cũng nên bổ sung riêng.

Prenatal complex mang lại nhiều lợi ích cho bà bầu mà không nhiều sản phẩm làm được như:

Cân bằng dinh dưỡng, giảm triệu chứng buồn nôn, ói mửa (tốt cho mẹ nào bị nghén), không bị táo bón suốt thai kì, hỗ trợ ngăn ngừa thiếu máu,..

 Hỗ trợ sự phát triển toàn diện của thai nhi, ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh, giảm nguy cơ sinh non hay sinh con bị dị tật não hoặc tủy sống, hỗ trợ sự phát triển hoàn thiện của não bộ thai nhi, giúp em bé khi sinh ra có sức khoẻ tốt nhất.

Giúp thúc đẩy quá trình phục hồi của mẹ sau khi sinh, giúp mẹ sau sinh có đủ dưỡng chất để nuôi dưỡng bé.

Giúp phụ nữ đang có kế hoạch sinh con tăng khả năng sinh sản, dự trữ đủ lượng dưỡng chất quan trọng cần thiết để thụ thai và có một thai kỳ khỏe mạnh.

Với những chia sẻ trên đây hi vọng sẽ giúp được các mẹ trong việc bổ sung dưỡng chất và vitamin một cách khoa học, hợp lý. Chúc các mẹ có một thai kì khỏe mạnh!

Nên bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu như thế nào?

Để trong quá trình mang thai, sức khỏe của các mẹ được đảm bảo và thai nhi được phát triển tốt nhất, người mẹ  ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý, cần phải bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết.

Dưới đây là một số chất dinh dưỡng cần thiết các mẹ trong giai đoạn mang thai:

1. Canxi

Canxi là dưỡng chất cần thiết cho việc hình thành xương và răng ở em bé. Canxi có nhiều trong sữa và các sản phẩm làm từ sữa. Ngoài ra, tôm, cua, cá, các loại rau xanh đậm... cũng là những thực phẩm chứa nhiều hàm lượng canxi.

2. Sắt

Các chuyên gia dinh dưỡng biết, người bình thường mỗi ngày cần bổ sung đầy đủ 15mg chất sắt, với bà bầu nhu cầu về sắt tăng lên gấp đôi. Để có đủ sắt, phụ nữ mang thai nên ưu tiên các nhóm thực phẩm như: các loại thịt màu đỏ đặc biệt là thịt bò, gan động vật, khoai tây.

3. Kẽm

Các bác sĩ cho biết, lượng kẽm của một người bình thường là 100mg/ngày, với bà bầu số lượng tăng gấp đôi. Kẽm có nhiều trong các loại hải sản, thịt bò, gan bò, các ngũ cốc thô, rau củ quả…

4. Axit Folic

Axit folic là dưỡng chất cần thiết để ngăn ngừa những dị tật về não và tủy sống như đứt tủy sống ở thai nhi. Có thể bổ sung axit folic bằng cách ưu tiên các nhóm thực phẩm rau xanh, các loại rau mầm và bắp cải, các loại quả như cam, bơ, cà chua, gạo nâu và các loại gạo nguyên cám, ngũ cốc dinh dưỡng… 

5. Nhóm vitamin D, vitamin E

Khi mang thai, nếu cơ thể người mẹ không có đủ Vitamin D dễ bị tiểu đường, nhiễm trùng âm đạo và có nguy cơ bị tiền sản giật cao, rất nguy hiểm cho mẹ và con. Vitamin D có nhiều nhờ hấp thu từ ánh nắng mặt trời, ngoài ra vitamin D còn có nhiều trong gan, trứng, cá biển, dầu gan cá và các dưỡng chất cần thiết... 

Thiếu vitamin E trong thai kỳ dễ bị sẩy thai và sinh non. Chính vì vậy, mẹ bầu cần cung cấp đầy đủ Vitamin E ngay ở những tháng đầu tiên của thai kỳ, bằng cách ăn nhiều lòng đỏ trứng, gan, đỗ tương và những sản phẩm làm từ đỗ tương, dầu gan cá, dầu thực vật...

6. Folate

Folate là dưỡng chất không thể thiểu cho sự phát triển của thai nhi, thiếu folate trẻ dễ bị nhiều dị tật bẩm sinh. Folate có nhiều trong bột ngũ cốc, bánh mỳ và các loại rau xanh…

Giai đoạn mang thai cần chú ý bổ sung vitamin bà bầu đầy đủ để thai nhi phát triển khỏe mạnh. Đừng quên bổ sung Prenatal Complex mỗi ngày để "Mẹ vui - Con khỏe".

Prenatal Complex là sự kết hợp hoàn hảo tất cả các dưỡng chất quan trọng, với 20 loại vitamin và khoáng chất không thể thiếu trong suốt quá trình mang thai như: acid folic, sắt, vitamin D, E, cùng nhiều khoáng chất quan trọng khác. Đây là những dưỡng chất đặc biệt cần thiết giúp tăng cường sức khỏe và hệ miễn dịch cho phụ nữ mang thai, hỗ trợ sự phát triển toàn diện của thai nhi cũng như làm giảm nguy cơ khuyết tật và sinh non của thai kỳ.